アルギニン

アルギニンの効果、摂取量などを分かりやすく解説しています。

1.アルギニンとは？　　 2.どんな効果があるの？　　 3.必要な摂取量はどれぐらい？　　 4.・・・高いの？

1.アルギニンとは？

アルギニンという名称はよく耳にしますが、いったいそれってなんなんでしょうか？
はっきりアルギニンが何なのか分かってる人って意外に少ない気がします。
以下ウィキペディアから引用・・・

アルギニン (arginine) は天然に存在するアミノ酸のひとつ。
5-グアニジノ-2-アミノペンタン酸（5-グアニジノ-2-アミノ吉草酸）のこと。
略号は R あるいは Arg。示性式 (H2NC(=NH)NHCH2CH2CH2CH(COOH)NH2) で表される。
英発音に基づき、アージニンともいう。

まぁ、専門用語が多すぎて正直さっぱりピンとこないかと思いますが、
ざっくり言うとアルギニンはアミノ酸のひとつで肉体の生成になくてはならないものってことです。
アルギニンは成長ホルモンの分泌を促すため、以下のような効果が期待できます。

　・体の成長
　・疲労の回復
　・精力増強

また全身の細胞を活性化させることにつながるので、美肌や発毛などにおいても効果的と考えられます。
アミノ酸の中でも私たちにとって特に重要なものといえるでしょう。